PUNCA KEKEJANGAN KAKI
Kekejangan kaki ini sudah menjadi lumrah kepada para ibu yang sedang mengandung dan akan berlaku dalam trimester kedua dan ketiga. Ia dikatakan berlaku disebabkan asid yang terkumpul dalam serat otot, yang membuatkan otot anda menjadi kejang. Otot yang biasanya menegang ialah otot betis dan dikenali sebagai ‘simpul biawak’ dalam masyarakat Melayu. Beberapa faktor yang menyebabkan kejang betis ini adalah seperti yang berikut: - TERLEBIH FOSFORUS Fosforus biasanya terdapat dalam daging yang sudah diproses, minuman bergas dan makanan ringan. - KEKURANGAN NUTRIEN Nutrien ini dikenali seperti magnesium, kalsium dan garam mineral di dalam tubuh badan kita. Oleh itu, ibu yang mengandung seharusnya mempunyai nutrien yang cukup. Selain untuk diri sendiri, bayi yang ada didalam kandungan juga sangat memerlukan bekalan kalsium yang mencukupi dari sumber pemakanan yang ibu ambil. Maka kalsium dari tubuh ibu pula akan diserap. - KELETIHAN OTOT BETIS Jika ibu yang seda
